過食症克服者のダイエット美肌日記

摂食障害克服後の忙しさ

久しぶりの更新です。

ブログにコメントやメールを頂いているのですが、
全く、返信できておりません。本当にすみません。

お仕事が忙しくなってしまった事と、摂食障害克服後は
外見がかなり変わったので、恋愛、婚活などに忙しくしています（笑）

時間をみつけて返信しますので、お待ちください。。

芸能人行きつけのお店はんにゃ川島お願いランキング

2011年12月22日　お願いランキングより

芸能人行きつけのお店　はんにゃ　川島
が紹介していたのは、本場スペイン料理のお店をメモ。

■スペインバル　ジローナ　五反田　

イカ墨のパエリア、スペイン風オムレツ、イベリコ豚の生ハムが人気

人気ランキング

芝えびのアヒーリョ
芝エビとアボガドのシーザーサラダ
イカ墨のパエリア

ホンマでっかＴＶ耳ピアス鍼で老化防止

2011年11月9日若返りのウラ常識SP『ホンマでっかＴＶ』より
岩本先生が若返り（アンチエイジング）にスワロフスキーのピアスがいい、と言っていました。

【ポイント10倍】PRINCESS ROBIN（プリンセスロビン）の耳ツボピアススワロフスキー耳ツボピア...

女性は常にお肌や皮膚、見た目の老化を防止したいと思っていますよね。

それに効果的といわれているのが、耳ツボに置き鍼を置いて、
スワロフスキーを奥にします。

これは、耳を通すピアスなのではなく、耳を刺激する置き鍼を使用します。
自律神経、満腹中枢、のツボを刺激するといいそうです。

特にスワロフスキーのピアスが興味深いものでしたが、
他の先生のもまとめます。

■テレンスさん説

おへそから体の中に浸透させる。
おへそに、アロマオイルをへそに塗り、温める。
体内に吸収され、内蔵があたたまる。加齢臭予防。

また、ケルセチンという成分がタマネギの皮には含まれ、
若返りに効果があるらしい。

■武田さんの説

ホクロが出来る人は７歳若く見える。ホクロは平均２０～３０個。
ホクロが出来る人は皮膚の老化が遅いため。

ホクロが多い→皮膚の細胞分裂が活発→肌の若さは保てるが皮膚がんの確率が高い

■大柳さんの説

痔のクリームを顔に塗ると小顔になる。
痔のクリームは腫れを抑える。

マツコデラックスも前から知っていて、新宿２丁目では有名なことらしいです。
デミ・ムーアも使用していて、目の下のシワ伸ばしにつかっているとか。

しかし、皮膚は弱いため、使用するときは要注意です。

ケンタロウおすすめの店in東京

ケンタロウさんが実際によくいくお店の紹介です。

■グリルグランド　浅草

ウスカツ（ランチで１７００円）がおすすめ。

■バサノバ世田谷区　新代田駅

グリーンカレーソバ
トムヤンソバ
とんだくわだし（豚濁和出汁）ソバ

■四国屋　中野

肉きざみうどん（９５０円）
豚肉つけうどん
ポテトサラダも美味しい

スマステ文房具10月22日ベストランキング

2011年10月22日（土曜日）テレビ朝日スマステーションでは最新アイデア文房具を大特集!
会社や学校ですぐに使いたくなるおしゃれ可愛い文房具、ハイテク文房具を紹介。

出演者：香取慎吾、広末涼子、大下容子

老舗文具店「銀座・伊東屋」人気ランキング

１位　フリクションボール　ノック
⇒消せるボールペン

10/22 スマステーション文房具特集で紹介されました。スピーディーに使えるノック式の消せるボ...

２位　スティッキールハサミ
⇒ペンケースに入れてもかさばらない！

10/22 スマステーション文房具特集で紹介されました。筆箱にすっきり入るハサミ！スティッキー...

３位　見開き一週間手帳
⇒伊東屋オリジナルの文房具　日曜日始まりで人気を集めてます。

４位　天声人語　書き写しノート
⇒書き写して文章力アップ！

朝日新聞　天声人語ノート　360014

５位　デコレーションテープ　デコラッシュ
⇒簡単オリジナルデコ
　

　ノートや手帳を楽しく簡単に"デコ"れる♪ペンタイプのデコレーションテープ「デコラッシュ」...

★スマステで紹介★“ノートや手帳を楽しくデコレーション”【メール便対応】プラスデコレーシ...

スーパーニュース500円ランチ女子トク

2011年10月24日（月曜日）　ＦＮＮスーパーニュース　
500円　女子トクランチを紹介していました。

■秀吉　ジャンボ寿司　500円ランチ　横浜（水曜日限定）
※通常は７５０円

■バル吉フレッシュパスタ　500円生パスタランチ　新橋

■お好み焼き８８（パチパチ）　日比谷

ブタ玉定食500円（月曜日女性限定）

■鍋料理　元気　in青山

生さんまの塩焼き定食　500円

ウチくる国生さゆりが通うお店

2011年10月23日（日曜日）フジテレビ「ウチくる」にて
ゲスト、国生さゆりさんがよく行くお店を紹介していました。

■喜作

ぶりの照り焼き　700円
煮物盛り合わせ　500円

以前、フジテレビがあった場所ということで、多くの芸能人が通ったそう。
中山秀行や国庄さゆりを始め多くの芸能人が通ったとか。

■RIZ TIARE 港区六本木

■DOLCE TOKYO 港区麻布

よくばりプレート　1200円

■廣島お好み焼き　辰巳屋　渋谷区東

広島産ネギかけ月見肉玉そば　1200円

マジコ姿勢矯正サポーターを購入

マジコ姿勢矯正サポーター（magico）を買いました
　

これまで、猫背を矯正しようと整体に通ったり、安い猫背矯正ベルトを買ったり
していたのですが、良い成果が出ず、どうしたものか、と思っていたところで発見しました

楽天ランキングでも入賞多数のようですし、機能性が凄い感じだったので、
マジコ姿勢矯正サポーターの購入を決めました

使ってみた感想ですが、予想以上にいいです
マジコ矯正ベルトをして過ごしていたら、親に

『なんか、姿勢いいね』

と言われるようになりました

マジコ矯正ベルトをしていると、凄く疲れるんですよね。
常に猫背のため、良い姿勢は、慣れないので・・・。

でも、数時間つけていて、矯正ベルトを外した後、
良い姿勢がキープできます

時間とともに、いつもの猫背になろうとするんですが、
矯正ベルトでした良い姿勢を覚えているため、すぐに直す癖がつきました

自分で猫背を気づき、直せる、というのは、結構、大変なことなんですよね。
その良い習慣が見についてきたので、本当にうれしいです

矯正ベルトを購入したときに、ついでに、肩こり、背中のコリをほぐせる
中山快癒器のマッサージ器も買いました

これがまた、いい
私は以前に整体師として働いていたこともあったので、ツボの場所や
指圧すべき箇所がよくわかっているのですが、一人ではなんとも・・・

しかし、中山快癒器のマッサージ器を手に入れたことで
肩甲骨や、腰、背中、お尻のツボに自己マッサージ出来るようになりました

肩甲骨にジャストフィットするのが、お気に入りです！

マジコ矯正ベルトで猫背矯正しつつ、肩甲骨マッサージも出来るようになったので、
どんどん体が楽になってます

毎回、ついで買いをしては、失敗することが多いのですが、
この矯正ベルト＋中山快癒器のマッサージ器のダブル購入は大正解でした

『マジコ姿勢サポーター』のご注文はコチラ

健康器具・健康食品のご注文は中山式オンラインショップで

行列の出来る即日完売グルメベスト１０

2011年10月20日（木曜日）　テレビ朝日　黄金伝説より
行列の出来る即日完売グルメベスト１０の紹介です。
Ｕ字工事が凄くがんばっていました

以前、
黄金伝説でも紹介されたスイーツ店のパウンドケーキ
1位　小ざさ（おざさ）　羊羹（５８０円）　in吉祥寺

朝4時か5時でないと食べられないそうです。深夜12時から並ぶ人も多数
１５０本限定

2位　玉ひで　白レバ親子丼（１８００円）　in日本橋

２時間待つとか。

3位　ひと本　石田屋　どら焼（１個１６０円）　in上板橋　１日400個完売　

45分で完売だそうです。

4位　大倉　最高級特ロース定食（1300円）　in二子玉川　１日限定５～７食　

5位　京ばし松輪　究極のアジフライ定食（１２００円）

６位：日本橋魚久「京粕漬切り落とし」６３０円

７位：ル・パティシエヨコヤマ「岩シュー」1個１３５円

８位：西武池袋本店・肉匠もりやす「ローストビーフ切り落とし」１００ｇ３９９円

９位：吉祥寺ダイヤ商店街・さとう「さとうの元祖丸メンチカツ」１個１８０円

１０位：島田屋製菓「バウムクーヘン切り落とし　大」１０５０円

朝カレーダイエットでは間食もあり？

朝カレーダイエットについて質問を頂きました。

『昼食　夕食は、何を食べてもいいしビールもOKという事ですが、間食は、どうなのでしょうか？』

というもの。
以前、ビューティー・コロシアムで女芸人、フォーリンラブのバービーが
「朝カレーダイエット」に挑戦したんですよね。
（※モーニングカレーダイエット）
　
6月21日更新★バービーのやせた画像や痩せるメカニズムの詳細記事⇒

朝カレーダイエットの方法は、そのまま、『朝食にカレーを食べるだけ！』
簡単すぎるダイエットなわけですが、間食は食べていいのか

間食の食べ物によります！
例えば、美容にもダイエットにも最適なアーモンドやナッツ類なら大丈夫です

ケーキとかだと厳しい。ケーキなどの洋菓子を食べるなら饅頭などの和菓子がいいです！
もっとわがままを言えるなら、フルーツ

しかし、ダイエットは継続力なので、食べたいストレスが爆発しては意味がありません。
そして、ダイエットでのストレス爆発って、簡単に起きます

暴食しないためにも、適度に、そして気をつけながら、間食したらいいと思います

摂食障害の男性の場合

今日は久しぶりに摂食障害相談orお悩みのメールを頂いていますので、紹介します。
ダイエットで悩んでいる方は圧倒的に女性が多いと思いますが、HNあにきさんは、男性です。

・・・・・・・（HN：あにき）・・・・・・・・

僕も食べても食べてもさっき食べ放題いっても帰りにおにぎりとか食べてしまいます。
BMIは37でラップバンドはできるのですがやりたくないです。
そういう場合何科にかかればいいんでしょうか?

・・・・・・・・・・（タマの返信）・・・・・・・・・・

メールをありがとうございます。
携帯からのメールなので、返信できず、ブログにて答えさせていただきます！

ラップバンドに関しては、以前、テレビで紹介されていて、
タマも記事⇒にしたのですが、そのときの専門家の話によると、

ラップバンドは確実にやせますが日本では手術を認可されてないそうです。
今は状況が変わって出来るのかもしれませんが、やっぱり、受けたくないですよね。

実際、際限なく食べなくては満足できな人、巨漢体型の人でも、
ダイエットを成功している人はいますし、手術しなくてもやせられますよ。

まずは、あにきさんがそのような状態になった原因をみつけましょう。

メール内容では、情報が少ないので、こんなことしか言えず、
申し訳ありません。

またメールください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんな感じで、タマはダイエット、摂食障害関連のお悩みメールを頂くのですが、
情報が少ないと、こんな感じになってしまうので・・・・
出来るだけ、長文をお願いします

長文だと申し訳なさそうな相談者様もいるのですが、多い方が、
色々判断材料があって、わかりやすいです。

まだ、返信できていない相談メールがあるので、
「返信がない！」と思われている方は、もうしばらくお待ちください。

バイオブラ実践者のお声

以前、バイオブラの感想をまとめた記事⇒があるのですが、偏った意見でした・・・

【先着5名様限定特価！】　バイオブラ　（正規代理です。　ぷっすま　新婚さんいらっしゃい！...

バイオブラ実践者の方からご意見を頂きました。
続きを読む

芸能人が普段着で通う美味しいのに安い店

テレビ朝日放送　Ｏｈ！どや顔サミット９月３０日放送の詳細情報です。
『芸能人が普段着で通う美味しいのに安い店ＳＰ』

ＭＣ：浜田雅功、西村雅彦、片瀬那奈
ガイド：ケンドーコバヤシ

ゲスト：あき竹城、ケンドーコバヤシ、三田佳子、中村雅俊、中澤裕子、佐藤かよ、勝俣州和、
　北乃きい、宮川大輔、山口智充、榊原郁恵、磯野貴理子、西山茉希、長野博（Ｖ６）、Ｇａｃｋｔ

芸能人が普段着で通う美味しいのに安い店ＳＰ

●三田佳子がよく行くお店　昼間は畳屋さんの絶品焼鳥！月島「幸侍」
※東京都中央区佃２－１６－１

●中村雅俊がよく行くお店　本場の有名店から暖簾分け！祖師ケ谷大蔵お好み焼き「剛毅」
※東京都世田谷区砧６－３７－５

●山口智充がよく行くお店　　３回楽しめる海鮮ひつまぶし！築地「魚河岸千両」
※東京都中央区築地４－１０－１４

●ＧＡＣＫＴがよく行くお店　辛さが病み付きになるカムジャタン鍋！恵比寿「ＫＯ－ＬＡ」
※東京都渋谷区恵比寿４－２４－３

ヒルナンデス食べ放題ランキング

2011年10月5日　日本テレビ『ヒルナンデス』より
食べ放題マニア、東龍さんが選ぶ食べ放題ランキングを紹介していました。
　
1位　オールディブッフェ　コンパス　横浜ベイシェラトンホテル

ランチ3000円　ディナー4000円

2位　SALVATOREサルバトーレCOMO＆BAR　池袋
平日1000円　土日1480円　90分
マルゲリータが特におすすめです。

3位　ウェスティンホテル東京　日本料理　舞　ホテル2階　目黒

30品が食べ放題
ディナー7300円

4位　横浜グランドインターコンチネンタルホテルラウンジ＆バー　マリンブルー
ティータイム2500円　デザート
約２０種類が食べ放題

5位　しゃぶしゃぶダイニングMK　新宿区新宿
タイ式しゃぶしゃぶ

５０品が食べ放題
ランチ１５８０円　ディナー１７８０円鍋のみ

ジリアンマイケルズ３分間エクササイズのやり方

2011年9月28日（火曜日）　TBS放送はなまるマーケットより
ジリアンマイケルズはNO1トレーナーの３分間エクササイズが紹介されていました。

30日で９キロ減！とは素晴らしいです。

ジリアンマイケルズのダイエットエクササイズが人気の理由

・きついけれど、効果がある

筋トレと有酸素運動を組み合わせて、一度にたくさんの筋肉を使う。
そうすることで、脂肪を早く燃焼させることが出来る。

・厳しさと愛のあるアドバイス
くじけそうな自分と戦うことが出来る

ジリアンさんは10代のころ、８０キロもあり減量に苦労したとか。
短期間で成果をあげたいなら頑張るしかない。

ジリアン式３分間エクササイズのやり方

★筋トレ

（１）サイドランジ　足を広げて外側に体重移動（左右に８回）
足腰の筋トレ

（２）チェアースクワット　椅子に座るように腰を落とす（８回）

★有酸素運動
（３）パンチ　腰を落とした状態でパンチ。早くハードに（８回）

（４）シザージャンプ　中腰からジャンプして足を交差させる（８回）

（５）ニーハイク　腰をねじりながら膝を高く引き上げる（左右８回）

これを2セットすると３分になります。

実際はこれを２０分すると、腹筋が６つに割れるそうです。
徐々にやっていくと効果的です。エクササイズ後も燃え続けます。