「基礎代謝：基礎代謝とは」カテゴリの記事一覧
2008年04月26日
メルマガ創刊号を出しました[健康的に痩せ、それをずーっと続けられる簡単＆効果的なダイエット法]
ブログをしばらくやってきましたが、この度、メルマガを
発行することにしました。
人気ブログランキングへ
また、ブログでの記事では、一気に読むことが面倒だったり、
一つ一つの記事のつながりが、薄かったりしましたので、
無料レポートとして、PDFにまとめてみました。
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2008年04月15日
基礎代謝を上げる〜食事編� 繊攷�品で簡単ダイエット方法・01】
misonoちゃんの食哲学でも言われてましたが、
基礎代謝を上げることにおいて、
「おいしい！幸せ！」
と感じることって、本当に大切です。
おいしい食事はエネルギー代謝を高めるんです。
逆に、体に良いからといって、おいしくない物を我慢して
無理に食べるのは、よくないです。
まずい食事をとると、エネルギー代謝が低くな
ってしまいます。
一方、おいしい食事というのは自律神経を刺激し、
エネルギー代謝を高め、体脂肪になることを抑えます。
ちなみに、私は健康マニア歴が長いので、青汁の味が大好きです。
今や、健康ブームで青汁を飲んでいても、異常ではないですが、
前は青汁差別があったもんでした。
ドン引きされていたあの頃。今や懐かしい思い出です。
私も最初は苦手でしたが、慣れてしまいました。
飲みやすくて評判のファンケルの青汁はもちろん、
「まず〜い！！もう一杯！」のキューサイの青汁も
おいしいと思っています。
しかし、基礎代謝が
「まずい、おいしい、」と感じるだけの違いで、
変ってくるのって、結構、意外ですよね？
カロリー摂取は同じでも、体脂肪を溜め込む確率は高まって
しまうので、太りやすくなるのです。
だから、食べるときは
「おいしい！幸せだ！」
とだけ、思って食べましょう。
もっと、知識を深めたい方へ。
こういった知識や、基礎代謝を上げる方法を
総体的にまとめたのはこちら↓↓
「基礎代謝を上げる簡単な方法」無料レポート
無料レポートなので、損はないです。
今日の記事で、今後、「おいしい！」と思って食べる、
と思ってくれた人、クリック↓
基礎代謝を上げることにおいて、
「おいしい！幸せ！」
と感じることって、本当に大切です。
おいしい食事はエネルギー代謝を高めるんです。
逆に、体に良いからといって、おいしくない物を我慢して
無理に食べるのは、よくないです。
まずい食事をとると、エネルギー代謝が低くな
ってしまいます。
一方、おいしい食事というのは自律神経を刺激し、
エネルギー代謝を高め、体脂肪になることを抑えます。
ちなみに、私は健康マニア歴が長いので、青汁の味が大好きです。
今や、健康ブームで青汁を飲んでいても、異常ではないですが、
前は青汁差別があったもんでした。
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私も最初は苦手でしたが、慣れてしまいました。
飲みやすくて評判のファンケルの青汁はもちろん、
「まず〜い！！もう一杯！」のキューサイの青汁も
おいしいと思っています。
しかし、基礎代謝が
「まずい、おいしい、」と感じるだけの違いで、
変ってくるのって、結構、意外ですよね？
カロリー摂取は同じでも、体脂肪を溜め込む確率は高まって
しまうので、太りやすくなるのです。
だから、食べるときは
「おいしい！幸せだ！」
とだけ、思って食べましょう。
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