肉食ダイエット　ビューティーコロシアム

ビューティーコロシアムでは、和製ビヨンセこと渡辺直美
さんが肉食ダイエットに取り組んでいました。

前回は酢もやしダイエットに取り組み、減量に成功したものの、
そのダイエット法はストレスがかかり、リバウンド。

（身長156センチ　86.4kg→82.9kg成功後にリバウンドし、90.4kg）

で、今回は、ストレスなしで減量に成功していました。
肥満外来の名医もすすめる肉食ダイエットとは？

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■渡辺直美の取り組んだ肉食ダイエットとは？

肉といっても、魚介類も含まれ、動物性タンパク質を
主に摂取する、というダイエット。

肉の種類は、牛・豚・鶏のほか、魚介類、卵、豆腐も
食べられます。


★肉食ダイエットのポイント★

米や野菜は糖質が多いので、控える。
添え物程度に食べるのであればOK

糖質を含む物は消費されずに残ると脂肪になってしまうため
控えることが望ましい。

ご飯なら半分以下、野菜も抑える。

簡単に言ってしまえば、主食をタンパク質に置き換える
ダイエット方法でした。

そして、渡辺直美さんのダイエット結果は

14日目　体重：90.4キロ→86.6キロ

20日目　体重：86.6キロ→84.0キロ

30日目　ハイテク機械で体重管理スタート



45日目　体重：84.6キロ→82.1キロ

53日目　夜のウォーキング開始

2ヶ月目

体重　90.4キロ→81.9キロ　-8.5キロ

体脂肪　41.8%→31.3%　-10.5%