以下、引用します。
/////////（HN：Tさん）///////////////////
タマさんへ
お返事ありがとうございました。
お忙しい方だろうから、ひと月は待たなければならないだろうと
思っていたので、返信が早くてすごくびっくりしたし、嬉しいです。
＞１４歳からということですが、そうなった原因は
＞何だったのでしょうか。
ダイエットです。
子供の頃から親に否定されてばかりで
自分に自信が持てず、
痩せれば何かかわるかもしれないと思って
拒食になったのがきっかけです。
５キロぐらい痩せた後、
ものすごい食欲に教われて１０キロ増えて、
友達に借りた漫画で過食嘔吐を知って、
始めてしまいました。
＞かなり時間がたってしまいましたが、
＞どうでしたか？
＞気持ちは紛らわせられましたか？
最初の一週間はダメでした。
お笑い番組を見ながら食べてしまうのです。
笑えば良いのか泣けば良いのか・・・
むしろ私を笑ってくれという状態でした。
けれど、
タマさん、聞いてください。
これまでの２か月間、少なくとも日に２度は
過食嘔吐していたのですが、３日前に１度だけに減って、
昨日と今日は全く過食嘔吐の衝動が出ません。
普通に食べています。
タマさんに教わった基本（砂糖、塩を減らす）
を心に留めて、三大栄養素を考えて、三食食べて
お腹がすきそうだなと思ったら
我慢しないでおにぎりを食べます。
合計で五食くらいになっています。
あと、できる限り友達と食べるようにしたら、
ご飯がおいしくなりました。
身体はやはり、タマさんが言っておられたとおり
少し丸くなったように感じるのですが、（特にお腹）
顔が嘘みたいに小さくなりました。
写真を撮っておけば良かったのですが、
まんまるにふくれていた頬が、
シュッとしぼんでしまいました。
顔を小さくしたくてダイエットを初めて
過食嘔吐になったのに、
過食嘔吐をやめたら小さくなるなんて
皮肉ですね。
ちなみに体重計は持っていません。
持っていると乗ってしまうので・・・
かわりに、週に二、三回、体温計をはかります。
ここ数日で、体温も上がりました。
ひどいときは３５度台前半だったのが、
３６度台になっています。
今はかったら３６度４分でした。
体調もいいし、なんだかやる気に満ちているし、
こんなに簡単に治っていいものなのでしょうか・・・
不思議ですが、特に無理をしているわけでもないので、
タマさんのセミナーにそって生活しようと思います。
ほんとうにありがとうございます。
////////////////////////////////////////////////
Tさん
タマです。返信ありがとうございます。
＞お忙しい方だろうから、
＞ひと月は待たなければならないだろうと
＞思っていたので、返信が早くて
＞すごくびっくりしたし、嬉しいです。
そう言っていただけて嬉しいです。
ありがとうございます。
基本３日以内には返したいと思っているのですが、
最近は難しく、返信が大幅に遅れてしまうのです。
でも、一ヶ月は待たせませんよ！！
Tさんの摂食障害の原因はダイエットと
だったんですね。
５キロぐらい痩せた後、食欲が爆発して
１０キロ増えて、というのは典型的な
リバウンドですが、
そんな不安定な時期に、漫画の過食嘔吐
に影響されてあえて、そのように実行してしまったのですね。
＞＞かなり時間がたってしまいましたが、
＞＞どうでしたか？
＞＞気持ちは紛らわせられましたか？
＞最初の一週間はダメでした。
＞お笑い番組を見ながら食べてしまうのです。
お笑い番組を見るとは趣味がいいですね！
私と気が合いそうですね。
＞笑えば良いのか泣けば良いのか・・・
＞むしろ私を笑ってくれという状態でした。
ハハ。テレビを見て、笑えばいいのです。
笑えるのって幸せですからね。
＞これまでの２か月間、少なくとも日に２度は
＞過食嘔吐していたのですが、３日前に１度だけに減って、
＞昨日と今日は全く過食嘔吐の衝動が出ません。
＞普通に食べています。
素晴らしいですね！！
いい感じです。この調子で行きたいですね★
＞タマさんに教わった
＞基本（砂糖、塩を減らす）
＞を心に留めて、
＞三大栄養素を考えて
＞三食食べて
＞お腹がすきそうだなと思ったら
＞我慢しないでおにぎりを食べます。
＞合計で五食くらいになっています。
おお！良いところを抑えていますね！！
５食になっても、質が良いですから、心配ないです。
それぐらいの緩さがむしろ、理想なんです！
最初は、この『緩さ』を実行するのが難しいものですしね。
摂食障害に陥るような人の特徴として、完璧主義が
あげられるので、気づくとストイックにやってしまいがちです。
＞あと、
＞できる限り
＞友達と食べるようにしたら、
＞ご飯がおいしくなりました。
いいですね！ 一緒に食べる相手がいると、
食事って変わりますよね。
＞身体はやはり、
＞タマさんが言っておられたとおり
＞少し丸くなったように感じるのですが、
（特にお腹）
＞顔が嘘みたいに小さくなりました。
ワンダフル！！
体は丸くなっても、 Tさんの食事の
とり方であれば、痩せやすい体には
なっていますから、大丈夫です！！
顔が小さくなったのは過食嘔吐がなくなって
むくみがなくなったからでしょうね。
いい調子ですね！
＞写真を撮っておけば良かったのですが、
＞まんまるにふくれていた頬が、
＞シュッとしぼんでしまいました。
ホント残念でしたね。写真をとっておけば
今後のモチベーションがもっとあがりますよ。
私も過去の太っていた画像を携帯に
とっておいてますからねぇ。
それは、戒めのためと、
自分頑張った！！よくやった！
と褒められるようにするためです。
過去画像を見ると、本当に元気が出ますからねぇ。
＞顔を小さくしたくてダイエットを初めて
＞過食嘔吐になったのに、
＞過食嘔吐をやめたら小さくなるなんて
＞皮肉ですね。
本当にそうですね。
皮肉ですよ。
ダイエットは皮肉なもんです。
ダイエットというのは、痩せるために努力しているつもりが、
反対に太る努力をしている（リバウンドなど）、
と表現している人もいるくらいですからねぇ。
＞ちなみに体重計は持っていません。
＞持っていると乗ってしまうので・・・
＞かわりに、
＞週に二、三回、体温計をはかります。
＞ここ数日で、
＞体温も上がりました。
素晴らし過ぎますね！！
以前は低体温だったのですね。
低体温だと体調を崩しやすいですし、
体は痩せずらいです。
逆に体温が高くなると、心も体も元気＆
基礎代謝も高く、痩せやすい体になります。
何もしなくても、やせるような状態なんですよね。
体温を上げられると。無敵なボディです！
＞こんなに簡単に治っていいものなのでしょうか・・・
＞不思議ですが、
＞特に無理をしているわけでもないので、
＞タマさんのセミナーにそって
＞生活しようと思います。
良かったですね。
今の生活を続けてくださいませ！
その調子でいけば、
どんどんスリムボディになっていきますよ。
楽しみですね！！
嬉しいご報告をありがとうございました。
では、また。
タマ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
以上です。
摂食障害の原因、環境など様々なので、Tさんは
上記のようなことを実行して、良い方向に向かいましたが、
当然のことながら、皆が皆そうはなりません。
同じ事をやっても、変わらない、と思う方も
いるでしょう。
しかし、行動することに意味があります。
また、人に相談にのってもらう、話すことなども
重要だと思うんです。
境遇を理解してくれる相談相手を見つけ、
共感してもらうと心が楽になったりしますから。
心の安定は大きいですからね。
摂食障害に陥る方は完ぺき主義な方が多いですし、
人に相談する人が少ないです。
そして、自分が思ったこと、考えたことを心に
収めている方が多いと思うんですよね。
それが習慣となっている人が多いので、
気づかないかもしれませんが、それが心の負担に
なっている場合がありますので・・・。
そういうのも頭に入れてみてくださいませ。
今日の記事が何か少しでもあなたの参考になれば幸いです。
今日のメルマガ内容にどこか共感出来るようなことがあって、、
「なんとなく、タマにメールしたくなった！！」
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ポジティブ発言と摂食障害(続編) is Posted by beautifullife7 at 20:01│
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