顔ヨガのやり方、方法【フェイシャルヨガ動画】

ソロモン流　（ テレビ東京 ２００９年２月８日放送　2009/2/8）

賢人,高津文美子 直伝 簡単フェイシャルヨガ（顔ヨガ）

ムンクの顔、三角の舌、などを教えてくれました。
続きの顔ヨガの動画は『おねえまんず』のものになります。

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■ムンクの顔


効果：目元のたるみ改善

（1）口を「お」と発音するように開き、鼻の下を伸ばす。

（2）顔は動かさず、目線を上に上げる。

（3）目を細めるように、下まぶたを上に引き上げる。

（4）慣れるまでは、鏡を見ながら行い、正しいやり方を見につける。


■三角の舌

効果：顎のたるみ改善

（1）両腕を床と平行に伸ばし、手の平を上にする。

（2）親指を外側に向けて両腕を伸ばしたまま上げる。

（3）顔を上に向け、舌先を尖らせて上に突き出す。


※2つのポーズとも、1日2回トータル5分程度で行うと良い。


★ポイント★

・肌を保湿した状態で行う。

・鏡を見ながら行う。

・恥ずかしがらずに思い切って！！