釈由美子の摂食障害克服法

女優の釈由美子（３０）さんも摂食障害だったんですね。

その詳細は釈さんの
「釈ビューティ！」にあるそう。

拒食症と過食症に苦しんだ過去を赤裸々
告白しています。
　
釈さんは、とっても綺麗でナイスバディですが、
摂食障害でうつの時期もあったのでした。

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釈さんは芸能界の人なので、顔やスタイルへの
重度のコンプレックスと強い強迫観念が
あったんでしょうね。

それで過激なダイエットに・・・。


リンゴダイエットやたまごダイエットなどなど、
何でも手を出したそうです。

そして、

食べることに恐怖を覚え・・・、
でも、その反動でどか食い、過食。


釈さんもそういう時期があったんですねぇ。

そして、釈さんは、摂食障害だけでなく、
軽度のうつ症状にも悩まされ、

過呼吸で何度も倒れたんだそう。

私も摂食障害時期は過呼吸を経験していましたが、

（参考記事：摂食障害以外の病気になればいい！と思ったら過呼吸へ>>）

芸能活動をされてる釈さんは
相当、お辛かったことでしょうね。

しかし、３０歳を目前にして野菜食と出会い、

「自然体」を心がけて心身ともに健やかになることができ、
今回の美容本出版となったそうです。


確かに食を変えると、体も心も変わりますからねぇ。

でも、完全に菜食をやろうとすると、逆に体を壊したり
反動が出たりしますから、難しいんですが、

釈さんは見事、摂食障害を克服されたんですねぇ。

本の中身は

・普段のワークアウトプログラム
・料理レシピ、
・おすすめ美容スポット、
・最新ダイエット法

がある、とのこと。

摂食障害を克服された方の活躍をみるのは、
とても勇気をもらえますし、希望が持てますよねぇ。

発売は２月なので、読んだらまた記事にしようと思います★

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