では、早速、頂いたメールを引用します。
・・・・・・・・・・・・・（ここから）・・・・・・・・・・・・・・
初めまして、冴矢と申します。
ブログ拝見させていただきました。
私は摂食障害と診断されたわけではないのですが、
ここ３ヶ月弱、菓子の過食が止まらず、苦しい思いをしています。
そんな中偶然こちらのブログと出会い、似た思いをしている人が大勢いると知っ
て、少し気が楽になりました。
ありがとうございます。
私も相談、というか、聞いて頂きたいことがあります。
非常に長いのですが、どうかお願いします。私はいくら待っても構いません。
私は高校２年生です。
今年の３月初めから、いわゆるレコーディングダイエットをしています。
小学生の頃は器械体操をしていて、体重は46kg。
当時、身長は163cmでした。今も変わりません。
中学校に入って運動を止め、受験を経て64kgまで太りました。
その頃は自分の容姿にコンプレックスだらけで、しかしまともにダイエットを考
えることはありませんでした。
ダイエットは危険、ということしか知らなかったからです。
高校生になって、片道１時間の電車・自転車通学になりました。
高校に入ったら痩せる、と親に何度も言われていました。
確かに61kg代で安定していたし、高１の夏には初めて59.8kgとなり、60kgを切り
ました。
が、その後はまた増え、２月末、また62kg代に戻っていたんです。
このままじゃ、あの醜い自分に逆戻りだ、とショックを受け、初めてダイエット
について調べてみました。
出会ったのが、レコーディングダイエットでした。
著者の本を買ってきて始めました。
１日の摂取カロリーは1500kcal以上から1400、1300、・・・
と減っていき、
最終的には800kcal代になった時期もありました。
朝・昼・晩と３食はきちんととっていますが、
ご飯は昼に30gくらいしか食べません。
体重は毎月３kg程落ちていき、７月中旬には48.5kgになりました。
しかしその後から過食が始まりました。
７月末は授業中もお菓子のことしか考えられませんでした。
部活の大会などの旅行が重なり、盆の帰省もあり、
それ以上にお菓子が止められず、
夏休み中に53kgまで戻ってしまいました。
今もお菓子の過食が続いています。
お菓子だけで2000kcal以上食べることもしばしばです。
今日さっきも、過食してしまいました。
過食嘔吐をしたことはありませんが、お菓子を食べ過ぎて吐き気が続いたことは
４〜５度ありました。
菓子のこと以外考えられない時もよくあります。
特に８月下旬以来、自費でお菓子を買い込んで食べるようになって、
一気に小遣いが底をつきました。
でも、買い物をしたいという欲望も強く、最近はスーパーやコンビニに寄って帰
る毎日です。
食事をするより、その分お菓子を食べたいと思ってしまいます。
なんか満腹感がなくて、あるいは満腹でも口寂しくなるのか、
すぐにお菓子を食べたくてイライラします。
食べた後も、あるいは食べている間すらずっと、やはりイライラし、
精神的に落ちます。
そんなイライラがもう３ヶ月近く続いています。
今はさらに、普通の食事でも胃が張るまで食べるようになってきています。
元々便秘だったのも更に悪化し、臭いおならばかり出ます。
常に体が悪いものに汚染されている感じです。
過食を治したいです。
でも、どうすればいいのか分かりません・・・
色々考えて、その時は「やろう！」と思うのですが、毎回失敗します。
自分が何をしたいのか分かりません。
痩せたいのに、止めたいのに、食べたい。
もう嫌です。なのに止められません。
過食してしまったことへのストレスを、また過食に向けている感じです。
どうすればいいんでしょうか・・・？？
こんな質問の答えを他人に求めるなんて、無茶で無責任だ、とは思います。
ですが、何か一緒に考えていただけませんか？？
もう自分一人では変えられそうにないんです。
本当に長々とすいません・・・
何か、アドバイスでも非難でも何でもいいので、お願いします!!
・・・・・・・・・・（私が返信した内容）・・・・・・・・・・・
冴矢さん
初めまして、タマと申します。
＞私は摂食障害と診断されたわけではないのですが、
＞ここ３ヶ月弱、菓子の過食が止まらず、苦しい思いをしています。
＞そんな中偶然こちらのブログと出会い、似た思いをしている人が
＞大勢いると知って、少し気が楽になりました。
気が楽になっていただけて、良かったです。
「摂食障害」と診断されるか、されないか、は
あまり問題じゃないですよね。
摂食障害のレベルはあるにしろ、
症状からいえば、苦しいに変わりはないわけで・・・。
一通り、冴矢さんの文章を読ませていただいて
本当に、心配でなりません。
この時期に、そういった危ない状況にあると、
今後の数１０年、人生を影響しかねませんから。
私は冴矢さんと同じくらいの身長（１６３センチ）
なので、その体重の数値の、体の感覚、変化
を想像しやすいです。
ショックですよね。６０キロオーバーは。
でも、そこから、48.5kgまでになったとは、
頑張られましたね。
しかし、1日の摂取カロリーが低すぎましたね。
その後から、過食が始まるのも、無理ありません。
その時期、相当な我慢をしていたのでは？
それとも、「食べないこと」には慣れて
いましたか？
でも、体があまりの食事量の少なさに、
「やばい！！冴矢が緊急事態だ！！ご飯を食べさせねば、
死んでしまうぞっ！！」
と、体がてんやわんやになっているのでしょう。
体が栄養を欲しています。カロリーを欲しているんですね。
そして、今までの精神的な我慢も爆発してしまい、
ダブルパンチで、食欲が狂ってしまったのでしょうね。
＞今もお菓子の過食が続いています。
＞お菓子だけで2000kcal以上食べることもしばしばです。
菓子のカロリーは、えげつないですよね。
そんなに高くなくても、いいじゃないか！
と思いますよねぇ。
＞今日さっきも、過食してしまいました。
＞過食嘔吐をしたことはありませんが、お菓子を食べ過ぎて吐き気が続いたことは
＞４〜５度ありました。
そうですか。嘔吐をされてなくて何よりです★
吐いたら癖になりますので、絶対に嘔吐はしないでほしいです。
でも、過食歴が浅くてほっとしました。
＞菓子のこと以外考えられない時もよくあります。
＞食事をするより、その分お菓子を食べたいと思ってしまいます。
＞なんか満腹感がなくて、あるいは満腹でも口寂しくなるのか、
＞すぐにお菓子を食べたくてイライラします。
今までの食事制限による『一時的な過食』で終わる
可能性もあるとは思うのですが、
最近、家族、その他、人間関係、学校、進路などで
多大なストレスを感じられていましたか？
たとえ、そのようなストレスを抱えられていたとしても、
それが軽減できるような、
環境はありますか？
例えば、信頼できる友達、家族、彼氏、ペットなど
心のよりどころになるような存在がいれば、いいのですが。
何もなくて、全てが『過食』に向いてしまってるのでしたら、
他に見つける必要がありますし・・・。
でも、それが本当に難しいんですけどね。
＞過食を治したいです。
＞でも、どうすればいいのか分かりません・・・
＞色々考えて、その時は「やろう！」と思うのですが、毎回失敗します。
＞自分が何をしたいのか分かりません。
＞痩せたいのに、止めたいのに、食べたい。
＞もう嫌です。なのに止められません。
＞過食してしまったことへのストレスを、また過食に向けている感じです。
「毎回、失敗してしまう」
私もそういう状況を繰り返していました。
治したいのに、その方面で進んでいない自分に腹が立ちますよね。
でも、以前にも、このブログで書きましたが、
「何かを成し遂げたいという気持ち」が強ければ強いほど、
折れやすかったりします。
参考記事は
こちら＞＞
頂いたアドレスが携帯なので、↑見られないと
思うのですが、
もし、携帯で見るのであれば、私のブログサイトを携帯で
出していただいて
（過食克服★タマ ブログ などのキーワード検索などで）、
そのサイトの
一番最下部（『関連ワード』よりも下）の『livedoor』の
検索画面で『狂った食欲 脳の仕組み』でキーワードを
記入していただき、
下の「サイト、ブログ、画像〜」と選べますが、ここを
ブログにして、検索ボタンを押すと、
私が見せたい記事が表示されるはずです。
手間で申し訳ないですが、携帯で見たい場合は
そのような方法で見てくださいね。
もしくは、時間のあるときに、
パソコンでじっくりと。
「どうすればいいのか」
ということですが、その記事に、
ヒントとなりそうなものを、書いているつもりです。
それを読んでみて、また、メールいただけますか？
＞もう自分一人では変えられそうにないんです。
＞本当に長々とすいません・・・
長文歓迎ですよ。私も長文ですから★
＞何か、アドバイスでも非難でも何でもいいので、お願いします!!
アハハ。非難はあり得ませんね。
アドバイスになったかどうか、わかりませんが、
参考になったら幸いです。
タマ
以上、こんな感じで、メールさせていただきました。
携帯だと、文字数制限の関係で、メールで読めない
かもしれないので、
早速、こちらにも掲載させていただきました。
（冴矢さん、引用許可をいただき、ありがとうございます。）
読めていますかね？冴矢さん。
同じような悩みを抱えている方も、
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