ごきげんようの今日のおやつ、フランツのボルトのチョコ【チョコファクトリー】

いただきますでやっていたチョコのボルトが気になってしまいました
ゲストへの「きょうのおやつ」のボルトのチョコ。

兵庫県神戸市にある「フランツ」で売られていて、ボルトやペンチ、
スパナなどの工具の形をしたチョコでした！
甘いものを食べるときのダイエットの工夫とともに、記事にしたいと思います。

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何種類かのチョコがスタジオに用意されていました。小堺一機が

「ボルト食べてみたい人いますか？これちゃんとネジゆるみますから」と説明して、

マリエが実際に手に取り、本物のボルトの用にネジを回転させていました。

マリエはその精巧さに「凄い凄い」と驚いていましたねぇ。

ゲストの細田よしひこ、笹野高史さんも「おいしいです」と
チョコを頬張っていました。


ダイエットを思うと、洋菓子より、和菓子の方がいいんですよね。

「食物繊維」が含まれている場合が多いですから。


食物繊維は

・糖質（＝炭水化物）の吸収を遅らせてくれる

・脂質（＝コレステロール）を吸着し、体外に排出してくれる

という働きがあります。

炭水化物と脂質のとり過ぎを防いでくれるので、ダイエットには
強い見方なわけです★


食物繊維は

・根菜類
・海藻類

に含まれています。それと、

・納豆
・オクラ
・ヤマイモ

などもそうですね。

なので、甘いもの部門でこれを取り入れるなら、


・寒天
・あずき
・きな粉

などの食物繊維が含まれている「和菓子」が
ダイエットにはおすすめになるんですねぇ。

↑これらは食物繊維だけでなく、

糖質の代謝や脂質の燃焼を促進するビタミンＢ群やイソフラボン
といった、ダイエットに有効な成分が含まれていますからね。



そして、もう一つ重要なのは、食後のスイーツは危険だということ。

それは一気に、インスリンが出てしまうからなんですね。
これだと脂肪を蓄積させてしまうので。

それは避けたいです（汗）


でも、洋菓子、チョコレート系は白砂糖の害が気になるところですよね。

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まぁ、どうしても食べたいときは、たまには、その心を
満たしてあげることも重要かな、と思うのでした。


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