お笑い番組を見ると、ダイエット効果、顔痩せが出来る理由

笑いが健康とストレス発散、ダイエットにも効果的なのは有名ですよね。

「笑い療法士」という資格があるほどですから。

そんなわけで、『笑い』が生む様々な良いことを挙げながら、私個人的な意見にはなりますが、
お気に入りお笑い番組、お笑い芸人まで掘り下げたいと思います。

極上のお笑い集
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■【笑い】で免疫力がアップ！

体内には、体の中に侵入した細菌やウイルス、
がん細胞を撃退するナチュラルキラー（ＮＫ）細胞が住んでいるそうです。



免疫に欠かせないＮＫ細胞は、《楽しい》と感じているときにはしっかり働き、
ストレスを感じているときには元気がなくなるそうです。



よって、笑うことでＮＫ細胞が活性化され、免疫力がアップして
病気にかかりにくくなるそうです。



■【笑い】でストレスが解消される！


笑っているときは、リラックスしているときの脳波と同じα波
がたくさん現れるそうです。


α波が多く現れると、緊張が解けてストレス解消につながるほか、
集中力や記憶力のアップ効果も！！


また、笑うことでストレスを感じているときに増えるホルモンが減少
することもわかっています。


■【笑い】のダイエット効果！


笑うときは、腹筋をはじめとする体の様々な部分の筋肉を使います。

これは運動と同じ働きなんですね。


だから笑うことで無意識のうちに、楽しくカロリーを消費することが
できるわけなんですね！！


笑うときに使っている筋肉は以下

・腹直筋（お腹の筋肉）

・僧帽筋（首の後ろから肩、背中の筋肉)

・大胸筋（胸の筋肉）

・外腹斜筋（腹直筋の外側の筋肉）


■【笑い】のトレーニングをして素敵な笑顔に！


笑う表情を維持しているときには、20種類以上もの顔の筋肉を
使っているそうです！


そのため、使えば使うほど筋肉に柔軟性がうまれ、肌のハリやツヤを
保つにも効果的なんですって！


笑うことで、表情筋を鍛えて、美肌も健康も手に入れましょう。



■表情筋をほぐす簡単体操

口をゆっくり《パピプペポ》と思いっきり言う


これを数回繰り返すと違います！


笑いの素晴らしさは、作り笑いでも同じ健康効果をもたらすそうです。
笑わなきゃ、損ですね。


日頃から笑って、表情筋をたくさん使っていれば、すっきりした小顔と
美しい笑顔、さらに健康効果も得られるんですね！！


■おすすめのお笑い番組


何と言っても、好きな笑い番組は・・・『携帯大喜利』です。
この番組は読者参加型なんですが、素人さんといえど、


芸人さん以上の発想と笑いの破壊力を持っています。


携帯で投稿するのですが、もう、お題からして、笑えます。

例えば、

【お題】
運動会。小学生の実況アナウンスに「いらんこと言わんでええ」何と言った？

【答え】
塾に通ってる子が
塾に通ってない子を抜きました！


とかね。

そして、司会が物凄く豪華なんですね！

今田耕治さん、板尾いつじさん、千原ジュニアと黄金トリオです！！


彼らの発言は本当に「笑いの天才」さを感じさせられます。


この番組は生放送でやっていて、その都度、予想もしない視聴者からの
投稿を紹介し、また、紹介されるまでの時間をつないだり、


投稿に対して、また、おもしろい合いの手を入れたりするわけですが、


常に面白いですから（笑）


残念なのは、この携帯大喜利が月２回しかやらなくて、放送時間も
０時過ぎと、遅いことです。


毎週みたい番組なんですけどねぇ。


あとはダウンタウンの番組はだいたい
見てしまいます(⌒-⌒)


ボケの天才、松本人志と、突っ込みの天才、浜ちゃんですから、
どの番組を見ても笑わせてくれます。


そういったお笑い番組ですが、ネタを詳細に書いて、お笑い芸人の
発想を学ぼうとする、サイトを見つけました。こちら＞＞＞



芸人さんのユニークな発想、言葉遊びって、ホントに楽しいですよね。
笑って、幸せな気持ちになれます。


このブログでも、『笑いとストレス』に関してはここの記事最下部＞＞に
書いてあります。


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