青汁ヘルシー料理【簡単カロリーコントロールダイエット】

青汁料理を作ってみました。

青汁をただ飲むのもいいですけど、おやつとして、
おかずの一品としても、いいですよねぇ★
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青汁の飲みやすいものって、砂糖や、オリゴ糖など
いらないものが入ってしまっているので、

そういう系が入っていないもので、飲みやすいものって、
少ないんですよね。


私が使っているのは「サンスターの粉末青汁」です↓↓（画像クリックで詳細見れます）


中身はこんな感じです↓↓



飲みやすさと栄養の高さ、それと、

１袋の量が多いので選んでいます。


（参考）青汁比較記事はこちら＞＞


なので、一回に１袋全てを豆乳などで割ると・・・、


ドロッドロで、苦味も増して、飲みずらくなります。


そのため、1日2回飲めます★
栄養は小分けでとっていた方がいいですしねぇ。


それか、以下のような青汁料理を作ってしまう！！


作ったのは

『青汁クレープ、あんこ包み』と『青汁ピザ』です（笑）
おいしかったですよ。


材料（適当）
・小麦粉
・強力粉
・青汁

★クレープの中身

・さらしあん
・黒ゴマ
・きなこ
・羅漢果（ラカントＳ）
































★ピザ

・チーズ
・ケチャップ


































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