甘い物が止められないあなたに【簡単カロリーコントロールダイエット方法】

甘い物が止められない理由は

・ストレス
・炭水化物不足
・砂糖病になっている
・習慣
・理屈抜きに大好き過ぎる

とたくさんありますが、

砂糖の害は非常に大きいです。何度も言ってすみません。
なら、どうすればいいのか。

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たまに食べたり、食べるとしても、少量である人はさほど、問題は
ありませんが、それが出来ない人は、


少しずつ、砂糖系食品を減らしていきます。



すぐには難しいので、白砂糖に代わる、質のよい甘味に
代えていくのです。


おすすめは、

●黒砂糖
●蜂蜜
●甜菜糖
●羅漢果
●メープルシロップ

などです。


また、チョコを食べるのなら、白砂糖を使っていない、有機チョコレート
がおすすめです。


白砂糖を使っていないと、なぜか、チョコを食べるのを
止めることが出来ます。


やはり、止められないチョコというのは、砂糖の依存性が大いに
関わっているのだな、と感じました。


また、有機チョコレートはとても高いので、一かけらをとても大切に
食べることが出来ます。


あんな高いものをバクバク食べるのは、流石に
気が引けます。

↓↓ミネラルたっぷり、安全の有機チョコレート（オーガニックチョコ）



食べるなら、とびきり、質の良いものを食べた方が、
心も体も少量で満足出来るんですよね。

私はこれを買うときは大人買いします（笑）

















きっと、味の違いもわかるはずです。
高いのを食べると、

１００円のチョコが
おいしく感じなくなったりしますよ。

舌が高級嗜好、本物舌になるんですかね。


それと、メープルシロップはこういうものですね↓





メープルもピンキリですが、安すぎるものは、白砂糖の
まがいもの、と言われていますので、

信頼のおけるショップを選びましょう。


あと、黒砂糖、蜂蜜、甜菜糖は馴染みがあると思うので、
羅漢果の説明をしますね。


ドラッグストアなどで「ランカントＳ」


こういうものを見かけたことありませんか？


羅漢果の甘さは黒砂糖と少し似ていて、
独特な部分があります。最初な慣れないかもしれません。


でも、後味は良いです。マイルドな甘さです。


天然果実ならではのさわやかな甘さがあります。
健康的ですし、ダイエット、ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞにも良いです。


そもそも、羅漢果は元は植物なんです。
そこも安心ですが、何より、ミネラルが豊富！


ビタミンＥ、鉄、リン、マグネシウム、
カルシウムなど、を含んでいます。


特に「ビタミンＥ」と「鉄分」の含有量が
大変多いです。

女性には大きな見方ですね。


私も砂糖断ちをするのに、かなり時間がかかりました。


それで、黒砂糖を食べていましたが、余裕で１袋を
食べていました。つまり５００グラム。


それでも、満たされたないので、２袋目、３袋目と
食べていました。

黒糖って、1個の大きさがでかいので、口の中に
口内炎が出来やすかったりします。

共感が出来る方、いらっしゃいますかね？
私はいつも口内炎をたくさんもっていました。

黒砂糖は１口が食べやすいので、粉状のものに
変えたこともありましたね。

しかし、スプーンを使えば、ザックザックとたくさん
食べられてしまい、意味ないな、

と思ったり｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡。



でも、以前が菓子パンを３０個とか、平気で食べて
いましたので、それより良くなりました(￣ー￣)


黒糖も体に良いからといって、そんなに食べては意味
がありませんが・・・、


でも、そんなことはどうでもいいのです。


以前と比べて、確実な進歩があるなら、
それを認めてあげてべきなので、

そういう状況であっても、
自分を褒めたものでした(⌒-⌒)


そんな私だったので、黒糖から羅漢果に変えました。
結果的には、黒砂糖ほどは食べなくなりましたよ。


今では全く食べなくてもよくなりましたし。
これも段階があると思います。


白砂糖でなれてしまった人は黒砂糖でもたくさん
食べてしまいます。

でも、白砂糖ほど、体に害があるものではありません。
だから、それで良いと思うんですよね。


人によっては、少しの黒砂糖で満足出来る方も
いるでしょう。


そういう方はそれでいいと思います。
理想的です。


でも、黒砂糖も大量に食べてしまう人は、羅漢果に
変えた方がいいかもしれませんね。


黒砂糖で慣れたからこそ、羅漢果の味にも抵抗なく、
食べられると思います。


また、ケーキのようにがっつりしたものを
食べたい方は、野菜スイーツがおすすめです。

ヘルシーで砂糖も使っていなくて、おいしい
マクロビケーキはここが一番おいしいと思います(⌒-⌒)

私の体験記（ケーキの画像つき）の記事はこちら＞＞


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