牛さんの涙 【過食症(症状)、摂食障害治療克服体験記・06】

食事のはじめに


「いただきます」
「ごちそうさまでした」

って言っていますか？意識していますか？

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スーパーに行くと、全てのお肉はパック詰めされ、


血などもついてなく、クリーンで、何の気なしに


買えますよね。


でも、逆に


「命をいただいている」


という意識は忘れがちになります。




ダイエットにおいて、食欲コントロールは大変重要に
なってきますが、


「食への感謝」


の気持ちがあれば、異常なほどの食べすぎは防げると思います。
つまり、「食への感謝」が食欲コントロールにも役立ちます。



ただ、意識しずらいですよね。「食への感謝」は。


そこで、


「命をいただいている」


の意識です。



「いただきます」
「ごちそうさま」


を今一度、見直してほしいのです。



「いただきます」には、調理した人への感謝はもちろん、
食物そのものや、食物を育てた土や水への感謝も含まれています。


お肉もお魚も野菜も果物、すべての命から私たちは自分の命を
つないでいます。命は天地の恵みに支えられています。

言葉の意味を考えると、私たち日本人は、食と神とを自然に
つなげて考えていたのだ、と思います。


「いただきます」


という言葉は


「貴方の生命をいただいて生きさせていただきます」

という、感謝の言葉なのです。


そして、「ごちそうさま」の「馳走」とは、客人をおいしい料理で
もてなすために食材を走って調達した、という意味です。


馳走に「ご」と「様」という、丁寧な気持ちを２つも付けているのも、
いかに食を「ありがたい」ものと捉えているかがうかがえます。

食事への感謝を毎日意識するためにも、

「いただきます」や「ごちそうさま」

と意識して言いましょう。

そして、食事にきちんと向きあいましょう。
ダイエットをしてたり、過食症状のある方は特に、
食べ始めると、焦りが出てきたりすると思います。

なぜか落ち着かなくなったりするのです。
それは


「食べたい！食べたい！」


という気持ちが爆発するからです。
そうならないためにも、最初に

「食への感謝」

を意識しましょう。最初はうまくできなかったり、
忘れたりしてしまうかもしれませんが、
あのYou tube　の↓

※心臓の悪い方は見ないでください。

牛の涙


↑この映像見たら、長らく印象に残ると思います。




たとえ一人で食事をする時でも、この言葉を言うことが大切です。


食への感謝がしずらい、イメージがわかない、という人は、
これを↓

※心臓の弱い方は見ないでください。


牛の涙

↑この映像は牛さんですが、牛さんを始め、豚さん、鳥さんが
こういった過程を経て私達の口に入ります。


感謝の気持ちを持たなければ命をくれた動物達に申しわけ
ないです。感謝して食べましょう。



衝撃映像のお口直しに↓

ピッコロくんをどうぞ！


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