ギャル曽根は太らない？太れない？その理由〜その１〜

ギャル曽根ちゃん、すごいですよね。

多くの人が


「あんなに食べているのに、太らないなんて、羨ましい！！」

と思っているのではないでしょうか。

でも、本当にそうですか？

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摂食障害だった私からしてみたら、羨ましいとは思えません。
あれだけ食べないと満足できないのか、と思ってしまう・・・。



食費も半端ないでしょうし、経済的に大変です。
彼氏がいたらドン引きされるでしょうね。



ギャル曽根をはじめとして大食い選手権などに出ている人は
皆、痩せ型ですが




なぜ太らないのか？


興味ありますよね。


その理由は・・・


特殊な体の構造を持っているから。
ギャル曽根ちゃんならではの体質です。


胃で栄養がたまらず、あっという間に腸まで通過してしまい、
消化吸収の暇もないんです。なので、太りません。



言い換えれば太れないんです。



つまり、大食いした直後には食べただけ体重計が増えますが、
トイレに行って帰ってきたら、元の体重に戻っているんですね。




嘔吐の可能性を疑われていたようですが、




口から戻すタイプの人は、口の周囲や歯などが胃液でボロボロになるので、
テレビに出るようなことは、無理なんじゃないでしょうか。



ギャル曽根ちゃん自身、よくトイレに行くと言ってますしね。
１日６回ぐらい大きい方をするそうです。





そうやって、食べた後、すぐに、大きい方で排出することができて
しまうわけです。





では、一般人にはそれは無理なのか、



いえ、あります。



「食べ物が腸を通りぬけるスピードを速くする」



に近づくことは出来ます。




腸のぜんどう運動を活発にすれば太りにくく、痩せやすくなります。




腸のぜんどう運動を活発にするには



もちろん、「食物繊維」を多くとることですね。



「食物繊維」の多い食品は、


・ひじき
・根菜類
・きのこ



ですね。


ごはんを食べるときに、ひじきや根菜類、きのこと一緒にとると
炭水化物の吸収を抑えることが出来ます。つまり、
太りにくくなるんですね。



このときに、もう一つ、気をつけたいのが、
料理の味付けです。



調味料って中々、あなどれないのです。



なぜなら、塩分の成分であるナトリウムは、


炭水化物の吸収を高める作用があるんです。



味付けは、毎日のことですから、これを気をつけることと
気をつけないとでは、かなり変わってきます。


薄味にして、塩分を抑えることに気をつかいましよう。
この、毎日の積み重ねは大きいですから。


これに関して、おもしろいレポートを見つけました。
食物繊維の宝庫、きのこに関してのレポです。



これのみを扱っている、というのは珍しいです。



その内容というのは、きのこは、料理前の下準備
でうまみが何倍も変わっていく、というのです。



きのこのうまみ成分はリボ核酸のグアルニル酸
という成分で、工夫次第でそのうまみ成分は変わってきます。



それも、簡単な方法です。一手間ではありますが、
これで、味が変わるので、やって損はありませんね。



ここでは、特に「しいたけ」を紹介しています。


また、きのこ類には味の相性があるようです。
そのベストパートナーなどが書かれています。



勉強になりますヨ＾＾
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◆美味しく食べてやせるダイエット食材「きのこ」編








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私は、ちょうどいい量でお腹いっぱいになれる、
体と心の持ち主の方が断然幸せだと思います。