はじめにプロフィールを。

数あるサイトの中からこのブログに来てくださり
ありがとうございます。

この出会いに感謝です(⌒-⌒)

これも縁ですね。

もしかしたら、これを読まれている方の中には、

ダイエットを失敗し続けて心が折れている方、

うつや摂食障害（拒食症、過食症）

などで、苦しみ悩んでいる方がいるかもしれません。

もし、そうだとしたら、

今は、先の見えない恐怖、不安、焦燥感で
潰されそうになっているかもしれない。

自分の行動、感情を理解してくれる人はいない、と
孤独に思っているかもしれません。

でも、どうか、諦めないでください。

もうこの言葉は聞き飽きましたか？


「そんなことはわかってるっ！！プンプン(｀Д´)!」

ってなっていますか？
まぁ、そう言わず・・・


私の自己紹介を少しさせてください。


そもそも、私が摂食障害に陥ったきっかけは
ダイエットが始まりでした。

ありきたりですよね。

その他にも家庭環境やその他の理由も起因して
一層、悪くなっていきまいした。

最初は

健康マニア→痩せ→もやしっ子→拒食症→過食・嘔吐
と、経てなんだかんだで４年です。

摂食障害という病気は完治するまで、大変時間が
かかる病気です。

私は４年で克服出来ましたが、今思えば本当に
幸せ者です。

たった４年でこの境地に至れたのですから。

しかし、克服の域に達するまで、
とてつもなく悩みました。

私の口癖は

「どうしたらいいんだぁ！！！」

でした。色々試し、実践しては失敗し・・・
トライ＆エラーの繰り返し・・・エンドレス。


過食期の私の趣味は・・・

・食べながら歩くこと
（↑家に着くまで食べるのを我慢出来ない）。

・コンビニの過食はしご


そして、特技は・・・

●半解凍のままの冷凍食品を食べられること
（↑レンジのチン時間が待てない）。


●コンビニの店員の手際の悪さに眼光を光らす
（↑買った商品をすぐ食べたい為、威圧させ、急がせる）


そんな残念な人でした。

でも、悩みながらも、どうやったら良くなるのか、
そればかり、ずっと考えていました。

実際、本当に色んなことをやってきたんです。
カウンセリング、催眠療法・ヒプノセラピー、
滝に打たれる、食事療法、気功、その他いろいろ。

職業も摂食障害克服に向けて効果がありそうな
ものを選んでいました。

骨を調整して、自律神経を整えたら
摂食障害にも効果的かもしれない、

と思い整体を職業にしたこともありました。

そして、

私的によくやったな、と思うのは『女の命』
ともいえる髪を・・・

全部刈り上げたことです。
女坊主（厳密に言えば、３分刈り？）です。

もともと、１０円ハゲ（ストレス性）もちらほらあったので
やりやすかったんですがね。

髪も相当、傷んでましたし、

『毛根からリセットしてやる！』

という気持ちもありましたが、

私の心情としては、けじめをつける意味が
一番、強かったです。

今、考えれば、男気あふれる決断をしたもの
です。衝撃写真公開（笑）














↑パンチのある写真、画像ですよねぇ。

この写真をを出すか出さないか、
とっても迷ったのですが・・・

出しちゃいました（笑）


でも、坊主後も過食嘔吐は続いたのでした。

「坊主にしたって、意味ねぇわっ」

って話です。

そんなこんなで、色んなことを
体験してきたわけですが、


その過程で失ってきたもの・・・
それは、過食費のお金だけではありませんでした。

仕事や友達関係、家族、歯、身体のいたるところ、
いろんなものが壊れていきました。

肌も本当にぼっろぼろになりました。
なので、ダイエットが成功した後は美容に興味が出て、
美容マニアになりました（笑）

私にしてみればこの４年はものすごく
長く感じるものでしたが、

この病気になった人にしてみれば、
ホントに、ヒヨッコ中のヒヨコでしょう。


でも、私は病気を克服し、ダイエットも３０キロ痩せに成功しました。

そして、今も痩せています。
幸せです。今の私はこんな感じです↓





もし、これを読んでいる方が、摂食障害経験者の
方であれば、


過食、嘔吐する自分を「壊れている」と、捉えている方
は多いことでしょう。

でも、

過食、嘔吐することで、バランスをとっていた、
とも言えると思うんです。

過食に意識が向いていなければ、もっともっと自分が壊れて
いたでしょう。

自分を保つのに必死なのです。
その方法が『過食』だっただけです。

過食のみを見ると、自分を嫌で嫌で
たまらなくなるかもしれませんが、

実際、過食にいたるまでの、葛藤、自分なりの努力は
認めてあげるべきです。

過食というその事実にのみ、焦点がいってしまい、
実際は、『自分を好きになる要素』

もあるはずなのに、見過ごしてしまうんですよね。

私は、そういった「自分を許す」
意識を持てるように色んな工夫をしてきました。

そういった積み重ねの結果、自分を許し、
認め、好きになる、ということが出来るようになりました。


そして、摂食障害を克服することが出来ました。

当時のことを考えると、

「普通に食べること」というのは、叶わわぬ夢でした。

でも、苦しみ、悩み、考え、実行し
試行錯誤して、叶わわぬ夢も実現させました。

諦めなかったから、克服できました。

具体的な方法は以下のカテゴリにまとめました。
『摂食障害治る』＜１＞>> 『摂食障害治る』＜２＞>>

私のダイエットの基本としたものは

・考え方を変える。
・否定語は使わない
・食事（食べ合わせの組み合わせ）
・ストレスの対処法
・睡眠

などを整えることによって、私は変わりました。

細かな工夫をたくさんしてきましたが、ここで
書くと、長くなるので、割愛します！

長文読んでいただき、ありがとうございました。






それと、ダイエットに興味のある方は、
巷にあふれた色々なダイエットも記事にしていますので、

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たとえば、「ダイエット　浜内千波　レシピ」　などを入力して
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こちらの位置にありますので、参考に。