ご訪問ありがとうございます
このブログは、管理人が良いと思ったダイエット情報や美容、コスメなどを
実際に購入して、体験し、素直に感じた感想をレビューしています。
（※摂食障害克服のためのヒントはココ⇒とココ⇒とココ⇒にあるかも★）
このブログに書いてある記事は、私の個人的な感想なので、私に効果があったからといって、
誰にでも効くということもないので、ご理解ください。
私のこれまでのプロフィールはコチラ⇒に書いてありますが、これまでに
★３０キロ痩せました!!（１６４センチ ８０キロ⇒５０キロへ）
摂食障害時代はダイエット以外には全く、興味がありませんでしたが、
ダイエットが成功すると、次に気になるのは美容でした。
過食嘔吐は、肌を酷くボロボロさせますからね。
食生活が荒れていただけに、肌トラブルも多かったので
美容情報にもかなり敏感になりました。
結局のところ、ダイエットも美容も、加えるより『マイナス』が重要なんだと思います。
添加物まみれの食べ物は食べない、添加物の化粧品は使わない、
白砂糖食品は食べない、といったことをするとお肌もダイエットも順調にいきます
栄養ある食べ物、サプリ、高額な化粧品を使うより、そういった体に不要なものをマイナスにし
質の良い化粧品やサプリを利用していくのが一番いいと思います。
≪私の実践ダイエット＆美肌の王道≫
・質の良い睡眠（１２時前就寝）
・夕飯後のマカのサプリ（成長ホルモンを倍増）
・豆乳と青汁を毎日飲む。
・運動（散歩と適度な加圧トレーニング＆筋トレ）
・毎日水を１，５リットル飲む
・冷えをとる（基礎体温を上げて、代謝も上げる↑↑） ・白砂糖食品は避ける（白砂糖の害）
これらは常に強く意識して、実行しています。
他に、良いダイエットグッズ、食品、美容コスメがあれば、サイドバーに載せていきます
最新の記事一覧
2011年12月22日
芸能人行きつけのお店はんにゃ川島お願いランキング
2011年12月22日 お願いランキングより
芸能人行きつけのお店 はんにゃ 川島
が紹介していたのは、本場スペイン料理のお店をメモ。
■スペインバル ジローナ 五反田
イカ墨のパエリア、スペイン風オムレツ、イベリコ豚の生ハムが人気
人気ランキング
芝えびのアヒーリョ
芝エビとアボガドのシーザーサラダ
イカ墨のパエリア
芸能人行きつけのお店 はんにゃ 川島
が紹介していたのは、本場スペイン料理のお店をメモ。
■スペインバル ジローナ 五反田
イカ墨のパエリア、スペイン風オムレツ、イベリコ豚の生ハムが人気
人気ランキング芝えびのアヒーリョ芝エビとアボガドのシーザーサラダイカ墨のパエリア
2011年11月11日
ホンマでっかＴＶ耳ピアス鍼で老化防止
2011年11月9日 若返りのウラ常識SP『ホンマでっかＴＶ』より
岩本先生が若返り（アンチエイジング）にスワロフスキーのピアスがいい、と言っていました。
女性は常にお肌や皮膚、見た目の老化を防止したいと思っていますよね。
それに効果的といわれているのが、耳ツボに置き鍼を置いて、
スワロフスキーを奥にします。
これは、耳を通すピアスなのではなく、耳を刺激する置き鍼を使用します。
自律神経、満腹中枢、のツボを刺激するといいそうです。
特にスワロフスキーのピアスが興味深いものでしたが、
他の先生のもまとめます。
■テレンスさん説
おへそから体の中に浸透させる。
おへそに、アロマオイルをへそに塗り、温める。
体内に吸収され、内蔵があたたまる。 加齢臭予防。
また、ケルセチンという成分がタマネギの皮には含まれ、
若返りに効果があるらしい。
■武田さんの説
ホクロが出来る人は７歳若く見える。 ホクロは平均２０〜３０個。
ホクロが出来る人は皮膚の老化が遅いため。
ホクロが多い→皮膚の細胞分裂が活発→肌の若さは保てるが皮膚がんの確率が高い
■大柳さんの説
痔のクリームを顔に塗ると小顔になる。
痔のクリームは腫れを抑える。
マツコデラックスも前から知っていて、新宿２丁目では有名なことらしいです。
デミ・ムーアも使用していて、目の下のシワ伸ばしにつかっているとか。
しかし、皮膚は弱いため、使用するときは要注意です。
岩本先生が若返り（アンチエイジング）にスワロフスキーのピアスがいい、と言っていました。
女性は常にお肌や皮膚、見た目の老化を防止したいと思っていますよね。
それに効果的といわれているのが、耳ツボに置き鍼を置いて、
スワロフスキーを奥にします。
これは、耳を通すピアスなのではなく、耳を刺激する置き鍼を使用します。
自律神経、満腹中枢、のツボを刺激するといいそうです。
特にスワロフスキーのピアスが興味深いものでしたが、
他の先生のもまとめます。
■テレンスさん説
おへそから体の中に浸透させる。
おへそに、アロマオイルをへそに塗り、温める。
体内に吸収され、内蔵があたたまる。 加齢臭予防。
また、ケルセチンという成分がタマネギの皮には含まれ、
若返りに効果があるらしい。
■武田さんの説
ホクロが出来る人は７歳若く見える。 ホクロは平均２０〜３０個。
ホクロが出来る人は皮膚の老化が遅いため。
ホクロが多い→皮膚の細胞分裂が活発→肌の若さは保てるが皮膚がんの確率が高い
■大柳さんの説
痔のクリームを顔に塗ると小顔になる。
痔のクリームは腫れを抑える。
マツコデラックスも前から知っていて、新宿２丁目では有名なことらしいです。
デミ・ムーアも使用していて、目の下のシワ伸ばしにつかっているとか。
しかし、皮膚は弱いため、使用するときは要注意です。
2011年10月24日
ケンタロウおすすめの店in東京
ケンタロウさんが実際によくいくお店の紹介です。
■グリルグランド 浅草
ウスカツ（ランチで１７００円）がおすすめ。
■バサノバ世田谷区 新代田駅
グリーンカレーソバ
トムヤンソバ
とんだくわだし（豚濁和出汁）ソバ
■四国屋 中野
肉きざみうどん（９５０円）
豚肉つけうどん
ポテトサラダも美味しい
■グリルグランド 浅草
ウスカツ（ランチで１７００円）がおすすめ。
■バサノバ世田谷区 新代田駅
グリーンカレーソバ
トムヤンソバ
とんだくわだし（豚濁和出汁）ソバ
■四国屋 中野
肉きざみうどん（９５０円）
豚肉つけうどん
ポテトサラダも美味しい
スマステ文房具10月22日ベストランキング
2011年10月22日（土曜日） テレビ朝日スマステーションでは最新アイデア文房具を大特集!
会社や学校ですぐに使いたくなるおしゃれ可愛い文房具、ハイテク文房具を紹介。
出演者：香取慎吾、広末涼子、大下容子
老舗文具店「銀座・伊東屋」人気ランキング
１位 フリクションボール ノック
⇒消せるボールペン
２位 スティッキールハサミ
⇒ペンケースに入れてもかさばらない！
３位 見開き一週間手帳
⇒伊東屋オリジナルの文房具 日曜日始まりで人気を集めてます。
４位 天声人語 書き写しノート
⇒書き写して文章力アップ！
５位 デコレーションテープ デコラッシュ
⇒簡単オリジナルデコ
Read More
会社や学校ですぐに使いたくなるおしゃれ可愛い文房具、ハイテク文房具を紹介。
出演者：香取慎吾、広末涼子、大下容子
老舗文具店「銀座・伊東屋」人気ランキング１位 フリクションボール ノック
⇒消せるボールペン
２位 スティッキールハサミ
⇒ペンケースに入れてもかさばらない！
３位 見開き一週間手帳
⇒伊東屋オリジナルの文房具 日曜日始まりで人気を集めてます。
４位 天声人語 書き写しノート
⇒書き写して文章力アップ！
５位 デコレーションテープ デコラッシュ
⇒簡単オリジナルデコ
スーパーニュース500円ランチ女子トク
2011年10月24日（月曜日） ＦＮＮスーパーニュース
500円 女子トクランチを紹介していました。
■秀吉 ジャンボ寿司 500円ランチ 横浜（水曜日限定）
※通常は７５０円
■バル吉フレッシュパスタ 500円生パスタランチ 新橋
■お好み焼き８８（パチパチ） 日比谷
ブタ玉定食500円（月曜日女性限定）
■鍋料理 元気 in青山
生さんまの塩焼き定食 500円
500円 女子トクランチを紹介していました。
■秀吉 ジャンボ寿司 500円ランチ 横浜（水曜日限定）
※通常は７５０円
■バル吉フレッシュパスタ 500円生パスタランチ 新橋
■お好み焼き８８（パチパチ） 日比谷
ブタ玉定食500円（月曜日女性限定）
■鍋料理 元気 in青山
生さんまの塩焼き定食 500円
2011年10月23日
ウチくる国生さゆりが通うお店
2011年10月23日（日曜日）フジテレビ「ウチくる」にて
ゲスト、国生さゆりさんがよく行くお店を紹介していました。
■喜作
ぶりの照り焼き 700円
煮物盛り合わせ 500円
以前、フジテレビがあった場所ということで、多くの芸能人が通ったそう。
中山秀行や国庄さゆりを始め多くの芸能人が通ったとか。
■RIZ TIARE 港区六本木
■DOLCE TOKYO 港区麻布
よくばりプレート 1200円
■廣島お好み焼き 辰巳屋 渋谷区東
広島産ネギかけ月見肉玉そば 1200円
ゲスト、国生さゆりさんがよく行くお店を紹介していました。
■喜作
ぶりの照り焼き 700円
煮物盛り合わせ 500円
以前、フジテレビがあった場所ということで、多くの芸能人が通ったそう。
中山秀行や国庄さゆりを始め多くの芸能人が通ったとか。
■RIZ TIARE 港区六本木
■DOLCE TOKYO 港区麻布
よくばりプレート 1200円
■廣島お好み焼き 辰巳屋 渋谷区東
広島産ネギかけ月見肉玉そば 1200円
2011年10月22日
マジコ姿勢矯正サポーターを購入
マジコ姿勢矯正サポーター（magico）を買いました
これまで、猫背を矯正しようと整体に通ったり、安い猫背矯正ベルトを買ったり
していたのですが、良い成果が出ず、どうしたものか、と思っていたところで発見しました
楽天ランキングでも入賞多数のようですし、機能性が凄い感じだったので、
マジコ姿勢矯正サポーターの購入を決めました
使ってみた感想ですが、予想以上にいいです
マジコ矯正ベルトをして過ごしていたら、親に
『なんか、姿勢いいね』
と言われるようになりました
マジコ矯正ベルトをしていると、凄く疲れるんですよね。
常に猫背のため、良い姿勢は、慣れないので・・・。
でも、数時間つけていて、矯正ベルトを外した後、
良い姿勢がキープできます
時間とともに、いつもの猫背になろうとするんですが、
矯正ベルトでした良い姿勢を覚えているため、すぐに直す癖がつきました
自分で猫背を気づき、直せる、というのは、結構、大変なことなんですよね。
その良い習慣が見についてきたので、本当にうれしいです
矯正ベルトを購入したときに、ついでに、肩こり、背中のコリをほぐせる
中山快癒器のマッサージ器も買いました
これがまた、いい
私は以前に整体師として働いていたこともあったので、ツボの場所や
指圧すべき箇所がよくわかっているのですが、一人ではなんとも・・・
しかし、中山快癒器のマッサージ器を手に入れたことで
肩甲骨や、腰、背中、お尻のツボに自己マッサージ出来るようになりました
肩甲骨にジャストフィットするのが、お気に入りです！
マジコ矯正ベルトで猫背矯正しつつ、肩甲骨マッサージも出来るようになったので、
どんどん体が楽になってます
毎回、ついで買いをしては、失敗することが多いのですが、
この矯正ベルト＋中山快癒器のマッサージ器のダブル購入は大正解でした
2011年10月20日
行列の出来る即日完売グルメベスト１０
2011年10月20日（木曜日） テレビ朝日 黄金伝説より
行列の出来る即日完売グルメベスト１０の紹介です。
Ｕ字工事が凄くがんばっていました
以前、
黄金伝説でも紹介されたスイーツ店のパウンドケーキ
1位 小ざさ（おざさ） 羊羹（５８０円） in吉祥寺
朝4時か5時でないと食べられないそうです。深夜12時から並ぶ人も多数
１５０本限定
2位 玉ひで 白レバ親子丼（１８００円） in日本橋
２時間待つとか。
3位 ひと本 石田屋 どら焼（１個１６０円） in上板橋 １日400個完売
45分で完売だそうです。
4位 大倉 最高級特ロース定食 （1300円） in二子玉川 １日限定５〜７食
5位 京ばし松輪 究極のアジフライ定食（１２００円）
６位：日本橋魚久「京粕漬切り落とし」６３０円
７位：ル・パティシエ ヨコヤマ「岩シュー」1個１３５円
８位：西武池袋本店・肉匠もりやす「ローストビーフ切り落とし」１００ｇ３９９円
９位：吉祥寺ダイヤ商店街・さとう「さとうの元祖 丸メンチカツ」１個１８０円
１０位：島田屋製菓「バウムクーヘン切り落とし 大」１０５０円
行列の出来る即日完売グルメベスト１０の紹介です。
Ｕ字工事が凄くがんばっていました
以前、
黄金伝説でも紹介されたスイーツ店のパウンドケーキ
1位 小ざさ（おざさ） 羊羹（５８０円） in吉祥寺朝4時か5時でないと食べられないそうです。深夜12時から並ぶ人も多数
１５０本限定
2位 玉ひで 白レバ親子丼（１８００円） in日本橋２時間待つとか。
3位 ひと本 石田屋 どら焼（１個１６０円） in上板橋 １日400個完売 45分で完売だそうです。
4位 大倉 最高級特ロース定食 （1300円） in二子玉川 １日限定５〜７食 5位 京ばし松輪 究極のアジフライ定食（１２００円）６位：日本橋魚久「京粕漬切り落とし」６３０円
７位：ル・パティシエ ヨコヤマ「岩シュー」1個１３５円
８位：西武池袋本店・肉匠もりやす「ローストビーフ切り落とし」１００ｇ３９９円
９位：吉祥寺ダイヤ商店街・さとう「さとうの元祖 丸メンチカツ」１個１８０円
１０位：島田屋製菓「バウムクーヘン切り落とし 大」１０５０円
2011年10月19日
朝カレーダイエットでは間食もあり？
朝カレーダイエットについて質問を頂きました。
『昼食 夕食は、何を食べてもいいしビールもOKという事ですが、間食は、どうなのでしょうか？』
というもの。
以前、ビューティー・コロシアムで女芸人、フォーリンラブのバービーが
「朝カレーダイエット」に挑戦したんですよね。
（※モーニングカレーダイエット）
6月21日更新★バービーのやせた画像や痩せるメカニズムの詳細記事⇒
朝カレーダイエットの方法は、そのまま、『朝食にカレーを食べるだけ！』
簡単すぎるダイエットなわけですが、間食は食べていいのか
間食の食べ物によります！
例えば、美容にもダイエットにも最適なアーモンドやナッツ類なら大丈夫です
ケーキとかだと厳しい。ケーキなどの洋菓子を食べるなら饅頭などの和菓子がいいです！
もっとわがままを言えるなら、フルーツ
しかし、ダイエットは継続力なので、食べたいストレスが爆発しては意味がありません。
そして、ダイエットでのストレス爆発って、簡単に起きます
暴食しないためにも、適度に、そして気をつけながら、間食したらいいと思います
『昼食 夕食は、何を食べてもいいしビールもOKという事ですが、間食は、どうなのでしょうか？』
というもの。
以前、ビューティー・コロシアムで女芸人、フォーリンラブのバービーが
「朝カレーダイエット」に挑戦したんですよね。
（※モーニングカレーダイエット）
6月21日更新★バービーのやせた画像や痩せるメカニズムの詳細記事⇒
朝カレーダイエットの方法は、そのまま、『朝食にカレーを食べるだけ！』
簡単すぎるダイエットなわけですが、間食は食べていいのか
間食の食べ物によります！
例えば、美容にもダイエットにも最適なアーモンドやナッツ類なら大丈夫です
ケーキとかだと厳しい。ケーキなどの洋菓子を食べるなら饅頭などの和菓子がいいです！もっとわがままを言えるなら、フルーツ
しかし、ダイエットは継続力なので、食べたいストレスが爆発しては意味がありません。
そして、ダイエットでのストレス爆発って、簡単に起きます
暴食しないためにも、適度に、そして気をつけながら、間食したらいいと思います
2011年10月17日
摂食障害の男性の場合
今日は久しぶりに摂食障害相談orお悩みのメールを頂いていますので、紹介します。
ダイエットで悩んでいる方は圧倒的に女性が多いと思いますが、HNあにきさんは、男性です。
・・・・・・・（HN：あにき）・・・・・・・・
僕も食べても食べてもさっき食べ放題いっても帰りにおにぎりとか食べてしまいます。
BMIは37でラップバンドはできるのですがやりたくないです。
そういう場合何科にかかればいいんでしょうか?
・・・・・・・・・・（タマの返信）・・・・・・・・・・
メールをありがとうございます。
携帯からのメールなので、返信できず、ブログにて答えさせていただきます！
ラップバンドに関しては、以前、テレビで紹介されていて、
タマも記事⇒にしたのですが、そのときの専門家の話によると、
ラップバンドは確実にやせますが日本では手術を認可されてないそうです。
今は状況が変わって出来るのかもしれませんが、やっぱり、受けたくないですよね。
実際、際限なく食べなくては満足できな人、巨漢体型の人でも、
ダイエットを成功している人はいますし、手術しなくてもやせられますよ。
まずは、あにきさんがそのような状態になった原因をみつけましょう。
メール内容では、情報が少ないので、こんなことしか言えず、
申し訳ありません。
またメールください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんな感じで、タマはダイエット、摂食障害関連のお悩みメールを頂くのですが、
情報が少ないと、こんな感じになってしまうので・・・・
出来るだけ、長文をお願いします
長文だと申し訳なさそうな相談者様もいるのですが、多い方が、
色々判断材料があって、わかりやすいです。
まだ、返信できていない相談メールがあるので、
「返信がない！」と思われている方は、もうしばらくお待ちください。
ダイエットで悩んでいる方は圧倒的に女性が多いと思いますが、HNあにきさんは、男性です。
・・・・・・・（HN：あにき）・・・・・・・・
僕も食べても食べてもさっき食べ放題いっても帰りにおにぎりとか食べてしまいます。
BMIは37でラップバンドはできるのですがやりたくないです。
そういう場合何科にかかればいいんでしょうか?
・・・・・・・・・・（タマの返信）・・・・・・・・・・
メールをありがとうございます。
携帯からのメールなので、返信できず、ブログにて答えさせていただきます！
ラップバンドに関しては、以前、テレビで紹介されていて、
タマも記事⇒にしたのですが、そのときの専門家の話によると、
ラップバンドは確実にやせますが日本では手術を認可されてないそうです。
今は状況が変わって出来るのかもしれませんが、やっぱり、受けたくないですよね。
実際、際限なく食べなくては満足できな人、巨漢体型の人でも、
ダイエットを成功している人はいますし、手術しなくてもやせられますよ。
まずは、あにきさんがそのような状態になった原因をみつけましょう。
メール内容では、情報が少ないので、こんなことしか言えず、
申し訳ありません。
またメールください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんな感じで、タマはダイエット、摂食障害関連のお悩みメールを頂くのですが、
情報が少ないと、こんな感じになってしまうので・・・・
出来るだけ、長文をお願いします
長文だと申し訳なさそうな相談者様もいるのですが、多い方が、
色々判断材料があって、わかりやすいです。
まだ、返信できていない相談メールがあるので、
「返信がない！」と思われている方は、もうしばらくお待ちください。
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